初練瑜伽全新版

初練瑜伽是一款為 瑜伽初學者設計的瑜伽入門教學應用，旨在通過科學的訓練計劃、詳細的動作講解和個性化的指導，幫助用戶從零開始，逐步掌握瑜伽基礎，提升身體柔韌性、力量和平衡感。無論是對瑜伽完全陌生的初學者，還是有一定基礎的練習者，都能從中找到適合自己的練習方式。初練瑜伽提供了科學的入門課程體系，幫助初學者從最基礎的瑜伽動作開始，通過逐步深入的練習，掌握各種常見的瑜伽體式。更多精彩等您下載!

初練瑜伽app查看瑜伽冥想方法

進入手機桌面，點擊打開初練瑜伽app;

點擊app主頁下方的”發(fā)現(xiàn)“;

點擊發(fā)現(xiàn)中的“萌新科普”;

在萌新科普頁面中點擊查看“瑜伽冥想”。

初練瑜伽軟件功能

1、專屬計劃制訂：通過收集你基本信息和瑜伽目標從而為你量身打造一套瑜伽練習計劃，在你完成本次計劃后生成計劃報告。

2、海量課程選擇：課程豐富，滿足你對練習階段、身體部位、目標效果的多樣課程需求。選擇好感興趣的課程，可以直接進入課程視頻播放，跟著運動起來。也可以將此課程加入到訓練日歷中，提前預定練習。

3、瑜伽動作拆解：瑜伽課程視頻細化到每一個動作，可以直接定位到對應動作播放。不僅能清楚看到每個動作的名字，還可以清楚每個動作大致練習時間。為你提供更便捷更詳細的通道。

4、練習數(shù)據(jù)跟蹤：記錄你完成的計劃或者課程，給出天、時長、卡路里總數(shù)據(jù)，以圖表的形式呈現(xiàn)，更加直觀。

5、記錄身體數(shù)據(jù)：記錄初始、當前、目標體重，圖表反饋你一周的體重變化曲線。清楚看到練習瑜伽前后體重變化。

6、推薦身材指數(shù)：通過你填寫的信息為你計算出推薦的身材指數(shù)，助你明確目標，練習更精準。

初練瑜伽軟件優(yōu)勢

1、提供多種健康測試和評估工具，了解自己身體狀況;

2、提供身體各部位的瑜伽訓練，讓身體得到更全面的鍛煉;

3、提供基于機器學習的訓練建議，提供更高效的健身方案。

初練瑜伽軟件亮點

1、整合社交媒體功能，與同樣喜歡瑜伽的用戶進行交流和分享;

2、提供歷史記錄功能，方便使用者追蹤自己的健康進展;

3、提供瑜伽小知識和養(yǎng)生建議，讓用戶更好地了解瑜伽文化和養(yǎng)生知識。